Twice-cooked pork with fried tofu 😊 回鍋肉 栄養補給 athletemeal 持久力アップ リカバリー飯 アスリート飯 豚もも薄切り肉 cabbage carrots garlic 厚揚げ タンパク質 カルシウム 鉄 ビタミンb6 ビタミンb12 running triathlon